Аскеза — практика самоограничения, самоконтроля и дисциплины. Суть аскезы — сознательный отказ от удовлетворения физических и материальных потребностей ради определенных целей. Духовные практики аскезы востребованы среди знаменитостей, некоторые из них превратили самодисциплину в тренд, и один из способов «договориться со Вселенной» для получения желаемого.
© Коллаж: «Секрет фирмы», Racool_studio/Freepik, Freepik, Freepik, KamranAydinov/Freepik
Оглавление
- Как работают аскезы
- Виды аскезы
- Критика и вред аскезы
- Польза аскезы
- Как брать аскезу
- История понятия
- Известные аскеты
Проще говоря, помните перед Пасхой? Семь недель православные не едят мясо, рыбу, яйца, молоко, отказываются от алкоголя и уделяют больше внимания духовной жизни. Так люди стараются подчинить тело духу и продемонстрировать любовь к Богу.
Это — один из примеров аскезы.
Аскеза необязательно связана с религиозными догмами и ограничениями. Например, самозапрет на любые вредные привычки — тоже практика аскезы. Человек отказывается от курения, а взамен от Вселенной просит исполнения своего желания или поставленной цели.
© Freepik
Не всегда аскеза — это самозапрет. Иногда это и обязательство каждый день выполнять какое-либо действие. Скажем, заниматься гимнастикой или читать молитвы.
Как работают аскезы
Аскеза — не просто обещание сесть на диету с понедельника. В современном понимании это некий договор со Вселенной: «Я тебе, а ты — мне».
Приверженцы аскез уверяют, что при самозапрете якобы высвобождается некий «поток энергии», который раньше человек тратил на какое-то действие. Например, на курение электронных сигарет и кальянов. После принятия аскезы эту энергию он будет направлять на достижение цели.
Аскеза должна доставлять человеку сложности, чтобы тот превозмогал себя. Например, если человек «сова» — любит не спать ночью и тяжело просыпается по утрам, то аскезой для него могут стать ранние пробуждения. Это будет для него трудностью.
“
Он должен сознательно выйти из — только так аскеза будет работать.
Люди берут аскезы и жертвенно отказываются от того, от чего бы стоило отказаться и так: курения, переедания, излишней , бранных слов и т. д. Это стало настолько популярно, что появились даже консультанты по аскезам.
Среди первых популяризаторов этой практики в России была актриса и владелица модного бренда Ololol Оксана Лаврентьева.
Она объясняла, что взяла первую аскезу, когда узнала, что это поможет ей «поторговаться за кармические вещи». За решением стояла материальная цель: продажи в её компании сильно просели, пришлось брать аскезу от сладкого на 21 день. Также поступили и некоторые сотрудники. По словам Лаврентьевой, в итоге план продаж был выполнен на 150%.
Виды аскезы
Аскезы на исполнение желания могут быть разными: от ограничения в питании и регулярных физических нагрузок до аскез, связанных с речью и умом. Например, можно перестать критиковать других или отказаться от бранных слов.
Отказ от алкоголя и табака. Например, актриса Настасья Самбурская рассказывала в интервью Надежде Стрелец, что взяла аскезу на алкоголь и табак на всю жизнь:
«Потому что решила, что так будет правильно. Аскеза — такая вещь, когда отказываешься от чего-то в пользу того, что не хватает. И я отказалась от этого в пользу творческих проектов. И за текущий год у меня было девять ролей. Где-то один съёмочный день, где-то три, где-то крупный сериал. В итоге [после отказа от алкоголя] работы стало больше, чем было».
Отказ от определённой пищи. В 2023 году певец Влад Соколовский взял аскезу на голодание. 7 дней артист пил только воду, результатом остался доволен: «Организм почистился, и процессы настроились — это отличный фундамент, чтобы дальше выстроить всё, как я задумал». А певица Миа Бойко заявила, что недовольна своей фигурой и поэтому взяла аскезу от мучного и сахара на 3 недели.
Слева: Влад Соколовский, справа: Эд Ширан
© Коллаж: «Секрет фирмы», Everett Collection/East News, East News
Цифровой детокс. Это попытка контролировать поток информации, которую человек потребляет через интернет. Можно взять аскезу на интернет и полностью ограничить себе доступ в социальные сети, а вместо этого проводить время на природе или общаться с близкими людьми. Например, британский певец Эд Ширан от соцсетей и смартфона и пользуется только электронной почтой. По его словам, как только он перестал брать в руки гаджет, в его жизни как будто «приподнялась завеса».
Читайте на тему:
Осознанное потребление. Это одна из практик аскетизма, которая заключается в разборчивом отношении к приобретению новых предметов. Главная идея — не покупать лишнего, использовать вещи долго, чинить их и давать вторую жизнь, передавая их другим. Некоторые россияне вдохновились идеями писательницы Кейт Фландерс об осознанном потреблении и от лишних трат на целый год.